ジムやパーソナルトレーニングをしている方が
多いですね。

しかし、姿勢が悪く背骨が歪んでいる方も
その状態でトレーニングしていると、
背骨が歪んでいる状態で筋肉がつくので、
益々、背骨が歪みやすくなります。

歪むと呼吸をしても酸素が
充分に身体の中に入って生きづらくなります。

背中を触るとどこに筋肉がついて、身体の歪みが
わかります。

さらに、トレーニングしている方は、プロテインを
飲用している方が多いです。

がっちり、筋肉がつく前に歪みを改善し、
酸素が入りやすい身体にしましょう！

酸素が身体の中に入りにくい方は、
疲れやすいですね。

疲れを感じたら、脳ほぐしとストレッチ！

ストレッチをして柔軟な身体にしましょう！

毎日、コツコツ！

　　　　〜脳から健康に若々しく〜