最近！

インフルエンザが大流行しておりますね〜！

お客様でもインフルエンザになって
お正月は、どこにも行けなかった方も
おります〜！

インフルエンザの予防❗️

水の量を毎日2ℓが理想と言われております！

何故か？
毎日、1.5ℓ排泄されて
残りの0.5ℓで、
①肌の保湿
②喉、鼻、目の粘膜を作り、外からのウィルスを
防御すると言われています！

だから、喉の粘膜が少ないから、
咳が出やすくなったり、ウィルスが流行ると
感染しやすくなります。

『脳プレ体操』

約10年前に出版した時は、
食事が大切だと思ってました。

実際、40年以上の美容歴で
大勢のお客様と接して来て、
90歳以上で元気で長生きしている方は、
食事を気にしていませんでした。

おおらかで、
何時も笑っていましたね！

だから、身体の基本❣️
食べ物が美味しいって思える身体作り❣️

①水の量
②水の質
③細胞を元気にする
④ミトコンドリアを活性化
⑤酸素が入りやすい身体
⑥ストレスフリー

皆さんも少しずつ試してみて下さいね❣️