睡眠と関係する場所は、
『脳』にあります。

脳内にある、『松果体』で作られる
『メラトニン』と関係が深いです

メラトニンは、深夜2時前後に昼間の
5〜10倍生成されます。

松果体は、目の網膜から入ってくる
『光の量』を元に分泌量を決定します。

蛍光灯の光は、興奮系のひかりで、昼間の太陽光に
近いため避けた方が良いですね！

睡眠からメラトニンが発生しますが、
メラトニンの効果は、

①老化防止
②抗腫瘍効果
③血管新生抑制

この様にメラトニンは、細胞修復物質です
また、メラトニンは、
【抗酸化作用】があり、体内で発生した
活性酸素を寝ている間に【無毒化】します。

その作用は、ビタミンEの2倍あると言われています

そして、脳にある松果体を活性化するのには、

脳の血流
他にミトコンドリアが大きく関わっています！

ミトコンドリアを活発にするのには、
酸素が必要です

身体の中にあるヘモグロビンと酸素がくっついて、
ミトコンドリアを発生します。

しかし、ヘモグロビンが弱い人がいます
ヘモグロビンを増やす必要があります

増やす為には？

お越しになっているお客様に伝授します

脳には、不思議な力があります。

勉強するほど、身体のエネルギー源は、
『脳』にあります！

　　〜脳から健康に若々しく伝授します〜