マスクで過ごす時間が増えております。
どうしても呼吸が浅くなります。

食事を取らなくても５日間は生きられると言われています。
酸素がなくなれば、３分で命の危険になると言われています。

呼吸が浅くなると脳の血流にも影響が及ぼします。
血流が悪くなると　頭痛の原因や目の疲れにも影響がでます。

また、一番酸素が少ないと影響すると考えられることは、乳酸を分解するのに
酸素が一番重要だからです。

乳酸は、エネルギー源です。

血流を改善し、酸素を脳や体に充分に取り入れるようにしましょう