健康で楽しく日々を過ごす為には

①健康の管理
睡眠を充分に
水分量
水の質
細胞を元気にする(笑う)
ミトコンドリアを活性化(酸素量)
20分以上のウォーキング

②心の管理
　　自分の趣味を持つ
　　社会と繋がっている
　　利他心の精神
　　大勢の方と触れない
　　シンプルな生き方
　　
日々、健康を維持する事が仕事に
なります❗️

身体の健康だけではなく、
心の健康の管理がとても重要になって
来ますね〜❗️

病は、『気』から〜

毎日、
ワクワク💓して
楽しい〜❣️
美味しい〜❣️

って感じられる様な生き方が
ベストかなぁ〜
と
感じますね❣️

だから、
自分の周りの方々も断捨離する事も
大切ですね〜❣️

しかし、
感じる感覚も『脳』です

脳が疲れていたら、感覚も鈍くなりますね❣️

脳から健康❣️

これから、もっと大切になりますよ❣️