脳は、刺激すると活性化する！
運動も脳への刺激になり、運動不足になると
脳への刺激が少なくなり、
筋肉量が減り、さまざまな器官の働きも
鈍くなる。
また、脳の機能も低下して認知症のリスクが
上がります。

運動すると血管が柔軟になり、血行が良くなるため
脳の血流も良くなり、認知症予防に繋がります。

コロナでマスク生活！
お家の中でもストレッチしたり、
足踏みしたり、有酸素運動を増やす事で
ミトコンドリアも活性化し、脳の血流も良くなります

毎日、健康を維持する事が年齢を重ねると
仕事になりますね！

日々、頑張りましょ〜☺️